필라테스 수업은 다양한 연령의 여성 회원님들이 참여하고 계셔서 정말 인기가 많음을 느낄 수 있으며 필라테스는 도대체 어디에 도움이 많이 될까? 궁금해 하시는 분들이 많으신데요.
반복되는 운동과 연속동작을 통해 통증없이 근육을 강화시는데 도움이 되며, 몸의 파워하우스(아랫배와 엉덩이)를 강화하며 자세교정과 정교한 근육 강화로 몸의 유연성과 긴장감을 풀어주는데 도움이 됩니다.

- 이런 분에게 추천합니다!
심폐 능력과 순환기 능력을 강화시키고 싶으신 분!
긴장 해소와 생활 속에 스트레스를 없애고 싶으신 분!
아랫배 지방을 날리고, 힙업을 강하게 원하시는 분!